Hola!
Avui parlarem de la natació, és possiblement l'esport dels 3 que tira enrerre a més gent. Segurament es deu a que el component tècnic és molt important i complicat de treballar, i també a que acostumats a entrenar en espais oberts i sentir-nos lliures no apeteix tenir que moure't en un espai de 25mx2m si tens sort i tens un carril per tu.
Però això només és la reticència inicial al desconegut, un cop ho has provat i comences a fer els primers progressos apren's a gaudir-ne. Els primers dies comprovaràs que;
1.- Te falta més aire que si estiguesses pujant l'Everest..
2.- Te doblen més vegades que a un Hispania.
El primer que un ha d'aprendre per poder nadar és com respirar. El motiu de que hi hagi gent capaç de còrrer una marató o fer-se 100km amb la bici sense problema i que després de 4 piscines necessite una bombona d'oxigen és que no saben respirar. El principal defecte és intentar contenir l'aire mentres un te el cap sota l'aigua, de forma que quan el treu a la superfície ha de expirar-lo tot i tornar a inspirar. Molta feina per a un breu moment, a banda de que la pressió de l'aire sota l'aigua i l'acumulació de CO2 en donarà tota l'estona una sensació d'ofegament. El secret per tal de respirar bé es treure tot l'aire dels pulmons mentres tenim el cap sota l'aigua per tal que en treure'l sols haguem d'inspirar.
Per poder passar de ser una boya a poder defensar-nos dintre de l'aigua hem de primer identificar tots els errors que fem al nadar i corregir-los. Per fer-ho no hi ha millor manera que copiar de qui ja en sap. Una forma és observant a la piscina però això d'afonar-se per vore com nada un altre queda una mica rar, per això vos deixo aquest programa on podreu veure la tècnica perfecta. A partir d'aquí tot és copiar pegar ( que fàcil dir-ho i que difícil de fer!)
Per un altre dia deixem quins són els estils més freqüents dels nadadors i quins punts ha de corregir cadascun.
Ànims i penseu que sempre se pot estar pitjor!
